孕妇能吃维生素C。在整个孕期都可以适当的补充维生素C。孕早期每日所需的维生素C剂量是100毫克，孕中晚期则是130毫克。平时可以经过饮食补充，如橘子、猕猴桃、西红柿等新鲜的蔬菜、水果。但维生素C是不能超量服用的，在服用前一定要咨询专业的药师。孕期要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，注意休息。