孕妇坐月子可以多吃些清淡以及营养比较丰富的食物，比如小米粥或者是面汤，也能吃鸡蛋汤，并且也能喝一些鲫鱼汤，或者是猪蹄汤之类的汤类食物，能够促进乳汁的分泌，并且还可以使身体尽快的恢复，在月子期间最好不要吃太过于油腻的食物，不然不利于消化。