总掉头发是缺钙离子、钾离子以及维生素等等。要是经常缺乏维生素c，容易造成头发和头皮的功能不太稳定，造成头发脱落的症状。此外如果经常缺乏钾离子和钙离子，那么其实也会造成头皮屑比较多，影响头发的稳定。所以要重视这些营养的补充，多吃维生素丰富的水果蔬菜。