胸部的肉比较多，说明乳房发育比较好。如果身体也比较肥胖，可以经过控制饮食和运动的方法来瘦胸。少吃多运动，控制主食的摄入量，保持心情舒畅，不要熬夜，尽量多参加一些有氧的户外运动。若是巨乳症，最快最有效的方法就是巨乳缩小术。