总发烧主要是由于个人的体质比较差、抵抗力比较弱造成的，免疫力差的人比较容易受寒，造成感冒，此外也和自己的生活习惯和周围的生活环境有关。建议在平常多吃一些富含维生素的食物，增强自身的体质，此外也可以参加一些体育运动，比如游泳、跳绳、慢跑等，在天气比较寒冷的时候，需要多穿一些衣物。要严格注意自己的个人卫生，平常要勤洗手，避免病毒入侵，同时还要注意饮食卫生，不要食用海鲜类的食品。