性生活后外阴不舒服很可能是由于外阴炎或者是由于一些妇科疾病造成的，也不排除是由于同房过程中强度过大或者是由于卫生处理不好造成的，这个时候需要暂停性生活，休息一段时间观察一下症状。如果说自己症状长时间不好转最好是到专业的妇科医院进行检查，可以进行白带的检测来看一下有没有妇科疾病，同时要注意治疗期间不要进行同房，要养成健康的生活习惯，防止表现出房事过重的情况。