要想有效的防止胎停的现象，需要做到以下几点：1、在备孕期间，定期到医院检查身体，如果身体一旦表现出黄体功能障碍、甲状腺功能障碍等疾病时，需要积极的进行治疗。2、改变不正确的生活习惯，特别是有抽烟、酗酒等不良嗜好的人群，需要戒烟戒酒。3、平时多注意休息，不要熬夜，防止表现出内分泌失调的现象。4、在备孕期以及妊娠期，都要适当的补充叶酸。