当病人表现出紧张焦虑情绪时，可以从以下几个方面进行缓解:1。适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，有助于缓解焦虑情绪。2。表现出焦虑情绪是可以进行深呼吸，呼吸的速度越慢，对焦虑，紧张情绪缓解效果越好。3。可以进行心理暗示，告诉自己这种紧张和焦虑是完全没有必要的，主动从心理上克服紧张，焦虑情绪。