正常飞蚊症是一种随着人年纪增长，眼部组织老化的一种生理现象。对于上了年纪的人而言，一旦表现出飞蚊症可以经过减少用眼，多休息眼睛，保证充足睡眠等方式来进行缓解。此外，能吃一些富含维生素A、维生素C的水果和蔬菜等。能够在一定程度上起到眼部抗老化作用。而对于年轻人高度近视者，容易表现出飞蚊症的情况，建议要做到规范用眼，防止视疲劳等。