正常情况下，便秘最快的治疗方法就是用通便药，比如口服乳果糖口服液通便治疗。养成一个健康的生活方式，多运动、多食用一些纤维素含量丰富的食物，如蔬菜、水果等。同时要多喝水，并且能喝一些酸奶，改善肠道菌群。对便秘都是很有帮助的。