心里焦虑，表现出睡不着觉的症状，有可能和压力过大，过度的紧张，焦虑，抑郁等有关系。可以多吃一些酸枣仁，核桃，红枣等安神的食物，用热水泡脚以后按摩涌泉等穴位，有利于促进睡眠，也可以听一些轻松的音乐或者遵医嘱，服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素等药物。