坐久了屁股的疼痛，主要是由于坐的时间过长，造成臀部上的软组织损伤。主要是以臀大肌，臀中肌，以及骶结节韧带损伤最为多见。如果坐的时间久了，会加重这些损伤，造成疼痛，这个时候需要到医院进行臀部的软组织按摩。如果疼痛的比较剧烈，可以经过口服止痛药物以及配合针灸拔火罐来进行治疗。也可以在臀部进行烤电理疗，以及外贴膏药等。