想要确定小臂肌肉痛是怎么回事，就要看是什么情况造成的。小臂肌肉痛首先看是不是有外伤造成的出血，因此造成的疼痛。有的是因为健身锻炼时，做某些动作造成肌肉拉伤，造成的疼痛。若是外伤造成的，那就需要赶紧处理伤口，防止伤口恶化。若是肌肉拉伤，可以先冷敷拉伤处，用绷带包扎，注意休息。情况严重的话，需要即时就医治疗。