小腿韧带拉伤后，首先在二十四小时内应采取局部冰敷，能够有效的起到消肿止痛的作用。在拉伤的二十四小时后，可以进行局部热敷，可以促进局部的血液循环，对症状的改善也有帮助。如果症状比较严重，还可以使用活血化瘀类的膏药进行治疗。