若是运动之后疼痛加剧的话，有可能是因为肌肉劳损的情况造成的。就注意休养或者吃一些活血化瘀胶囊之类的药物就可以。若是伴有有腰痛的情况，就注意检查一下腰椎ct，看看有没有椎间盘突出造成的神经痛。然后再给予针对性针灸理疗康复治疗的办法。注意硬板床平卧休息。