在日常生活中，乳腺小叶增生病人应多吃些清淡、易消化的食物，新鲜蔬菜和水果，如苹果、桔子、菠萝、鸭梨、橙子等，这些水果中含有丰富的维生素，对人体很有好处，但要注意多吃应季水果，同时多吃新鲜的菠菜、白菜、芹菜等粗纤维食物，能调节肠胃的蠕动功能，也能缓解乳腺增生的症状。