小产之后最好是吃一些含蛋白质、维生素高的食物。可以选择吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的营养，蛋白质的含量也非常高，而且还容易消化。同时也需要补充铁元素，可以选择喝红糖水，既可以补充铁元素，又起到暖宫的作用。或者是吃一些行血化瘀的食物，可以帮助清除一些体内存积的淤血，增进食欲。小产之后一定要注意，不要用凉水洗澡或者是吹凉风，很容易对身体导致伤害。且在饮食上也不可以食用辛辣刺激的食物，一定要注意多休息，注意调理身体，尽快让子宫达到正常的水平。同时建议如果没有生育要求的情况下最好做好防范措施。