宝宝肚子胀不消化的缓解方法如下：第一、注意保暖，防止宝宝受凉刺激，同时用软毛巾包裹热水袋为宝宝做腹部热敷，注意温度不宜过高，防止烫伤宝宝。第二、家长可以为宝宝做腹部顺时针方向按摩，促进胃肠蠕动，加速体内肠道排泄，缓解症状。第三、适当的给宝宝喂服促进消化、调整肠道菌群的药物，例如益生菌或者枯草杆菌二联活菌颗粒等，缓解症状。