学生痛经多属于青春期原发性痛经，想要缓解痛经，可以在经期前1~2天内不要吃生冷或辛辣的食物，疼痛严重时可服用止痛药物，也可使用暖宫贴或热水袋热敷腹部，多喝热水，痛经可以得到缓解。如果疼痛到难以忍受，应当及时就医，排查有无先天性子宫发育不良，必要时需要经过手术进行治疗。