孕妇可以适量的喝黑米粥，不宜吃的过多，避免造成肠胃不适，在喝黑米粥的时候，一定要保证黑米粥完全煮熟。黑米粥的营养价值也是比较高的，有补气保胎的作用，而且里面含有丰富的维生素c、花青素、矿物质、无机盐，以及微量元素。孕妇在日常饮食要注重营养均衡，合理饮食，不要单一，不要偏食，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，多吃一些高能量高蛋白的食物来增强自身体质，提高免疫力，平时也可以适当的进行一些锻炼，对自己和胎儿都有好处。