孕晚期在睡觉时喝一杯温牛奶，睡觉时选择自己感觉到舒适的方向，如果感觉不舒服，可以在肚子底下垫一个枕头来缓解，同时要严密的观察自己的身体情况以及胎儿的胎动情况，如果表现出异常要及时的就医。在整个孕期要适当的进行活动的，但在做活动的时候要注意防止做些幅度过大的动作，可以做些轻缓的运动，是有利于身体健康的，如果表现出身体见红的情况，就要立即的到医院进行相关的检查，看是否表现出临盆的情况。