苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙铁等微量元素，具有清热解暑、养血益气、补肾健脾的作用，能够降血脂、降血糖、抗肿瘤，孕期可以适当吃苦瓜，能够提供给母体所需营养。但是，不宜食用的太多，因为苦瓜吃多了容易造成胃肠不舒服，严重的可能造成腹痛和腹泻，间接影响胎儿的生长发育，孕期吃苦瓜建议不要生吃，尽量焯水之后再吃。