妊娠期如果是反胃想吐时，孕妈可以在饮食上多注意少食多餐，要进食清淡的，吃一些不含有高糖、高油的食物，这可以减少对胃肠的刺激。还要吃一些新鲜蔬菜水果，可以补充足够的微量元素。建议同时能吃复合维生素，来补充孕妈孕期所需要的营养素。若经过上述饮食方法还是无法缓解，建议去医院咨询医生，可能需要输液治疗。