孕吐其实是保护胎儿的一种方式，那么在怀孕期间吃一下几种食物可以减轻孕吐，1、柠檬：酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效。2、梅脯：梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口。3、菜花：菜花中维生素C的含量极为丰富，堪称维生素的仓库。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。