怀孕初期，饮食应尽量清淡。可以多吃些新鲜蔬菜、白菜、香蕉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些食物含有很高的营养成分，对孕妇怀孕早期所需的各种营养素、微量元素和维生素有很好的效果。不过，一定要注意尽量多吃时令水果，不要吃反季节的水果，因为在储藏过程中会在食品中添加防腐剂，这对胎儿会有一定的影响。使用前应先用水浸泡，以减少农药残留。