让头发快速生长浓密要尽量作息规律防止打乱生物钟，扰乱内分泌。 在保证脱发少的情况下再进行生发措施。在饮食上多吃含有维生素A和含铁元素的食材。黑芝麻、菠菜、芹菜对生发有很好效果。生姜也有很好的作用，但不可直接使用接触头皮，头皮敏感者使用会表现出过敏现象，对头皮反而不好。也不要盲目现象市场上了生发产品对头皮带来伤害。