想要让头发快速的长，建议多吃含维生素A和维生素E的食物，如黑芝麻、杏仁、核桃等，长时间食用可促进头发生长。也可以服用中药使头发生长快，如首乌、川芎、枸杞、丹参等。经常用指腹按摩头皮，可以刺激毛囊，使头发生长快。