在出现假性宫缩的时候，这时候往往说明快要分娩了，假性宫缩一般是发生在孕妇分娩的前15天左右。如果假性宫缩已经严重影响到孕妇的休息和异常活动，这时候可以通过洗个热水澡来软化身体，这时候是可以有效的缓解假性宫缩的症状的。在泡澡的时候一定要注意时间，最好不要超过20分钟，防止孕妇出现身体不适。