1防止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。2戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。3勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮导致刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑表现出，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。4用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多水温过低令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。5勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。