首先自己排除是否有高危行为，比如男性同性恋，吸毒共用针具，性伴侣多而杂乱，或者多次接受输血或者是血制品。其实根据自己的临床表现，比如发热，咳嗽咽痛，腹泻，应用常规的药物不缓解，持续的时间长，超过一个月以上。淋巴结肿大，无疼痛感。反复发作的口腔白念珠菌感染，反复发作的带状疱疹感染，肺孢子菌肺炎等等，医院抽血化验艾滋病抗体或者应用试纸自己测试都可以进行判断。