女性判断是否得了宫寒可以从以下几个方面入手：1。月经不调，经常痛经，月经呈黑色且有血块，白带增多，小腹胀痛，发冷。2。手脚冰凉，手冷脚冷全身都冷，身上不易暖和。3。不孕不育，女性不孕不育可能是由于宫寒导致的，由于子宫寒冷，精子和卵子不易结合，导致不孕不育。4。身体发胖，下腹按压疼痛，平时失眠多梦，气短乏力等。