判断腺样体肥大可以经过鼻咽的超声检查或者是一些鼻咽镜检查来进行确诊的，如果病人已经表现出了腺样体肥大的情况，那么睡眠的时候也会有所改善，因此也可以经过睡眠质量来进行监测，在这段时间内要保持良好的睡眠习惯，早睡早起，积极的做一些有氧的运动，提高身体的免疫能力。