人体以小腿中心的轴线，如果脚底偏朝里，则是脚内翻，如果脚底偏朝外，则是足外翻。足外翻和内翻正常和膝关节或踝关节有关，X形腿的人正常为足外翻。足内外翻会造成人体关节受力异常而形变，影响美观性，严重会造成关节功能异常。轻度的足内翻和足外翻可以经过调整走路姿势和锻炼，或者经过牵伸、按摩的方式调整。也可以垫足弓垫或者穿戴足部调整辅具，矫正足部畸形。若是较为严重的足内外翻，则需去医院外科经过手术治疗。