保养的最简单也是最重要的方法，就是要靠自己，拥有良好的生活习惯是很重要的。一定要保证作息时间规律，不要熬夜，要多注意休息。忌食辛辣生冷的刺激性食物，还有就是多吃一些有营养、高蛋白的物质，少吃那些油炸的东西。最后就是每天要保持一个愉悦的心情。这些都会有助于卵巢的保养和调理。建议必要时去正规医院咨询，不要自行诊断，治疗。