要快速排便，病人平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。喝水可以使肠道润滑，缓解大便秘结的情况，促使粪便排出。蔬菜水果当中含有粗纤维，粗纤维里的纤维素具有亲水性，可以吸收肠道当中的水分，增大粪便容积，加强肠道蠕动，促使粪便排出。多运动，可以经过人体的运动带动肠道蠕动加快，促使粪便快速排出。病人还要养成定时排便的习惯，也有利于快速排便。还要多喝酸牛奶，增加肠道益生菌，改善肠道菌群情况，也可以快速排便。