一般来讲，女性25岁以后不再长高，而女性的成长阶段是一个过渡阶段，1-9岁是一个基础阶段，10-16岁，身高会明显地增长，因为此时正处于发育期，从16-25岁，到18-25岁的时候，就属于最后的冲刺阶段。这一阶段的软骨还没有完全愈合，研究表明，适量地补充锂离子，对人体长高也很有帮助，此外，如果想长高，可以适当地吃一些富含蛋白质和氨基酸的食物，养成少吃盐的习惯，多注意睡眠。