怕冷伴随手足发凉，多考虑是身体阳气亏虚，肾阳虚宫寒等一些病因而造成的，如果伴随痛经月经后期血块来的量增多，考虑和宫寒是有直接的关系。平时建议多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，核桃板栗等补肾助阳的食物调理，适当运动增强体质，有时间可以找中医辨证调理中药治疗。