女生体内湿气重可以按摩丰隆穴穴位以及敲肝胆经，可以起到清利湿热的功效和作用，经常按摩可以帮助祛湿。体内湿气重可能和长时间生活在潮湿、闷热或者寒冷的环境中有关，加上平时少活动，就很容易造成湿气重。其次，不良的饮食习惯，平时总是吃一些生冷的食品，也会造成体内产生湿气。按摩时要采取适当的力度，每个穴位可按摩3分钟，每天可以按摩2组。其次，平时要多运动，合理安排每日饮食，才能加快恢复速度。