女生来大姨，首先要做好身体的保暖工作，避免身体受到风寒，造成表现出痛经现象或者是痛经加重，并且还要做好个人的卫生工作，尤其是阴道部位，最好是每隔两小时更换一次干净的卫生巾，避免表现出细菌滋生现象。月经期间饮食要清淡，多吃一些温热的食物。