女生如果表现出手脚凉的情况，考虑是体虚导致的，如果女生经常吃生冷或性凉食物，会导致阳气不足，导致贫血，手凉脚凉等表现。女生如果表现出手凉脚凉的病症需要从饮食作息上调节，忌食生冷刺激食物，以容易消化，温热饮食为主。月经期间不碰冷水，避免使手脚冰冷的症状加重。注意作息时间规律，每天保证八个小时以上睡眠，经常户外运动，女生手脚冰凉还是要增加自身的抵抗力才能减轻病症。