阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩，如产钳产、胎吸助产，可能会导致盆底肌肉韧带的损伤，如果产后没有充分的休息，就容易导致阴道松弛，严重的会引起阴道前后壁膨出及子宫脱垂。另外，产后如果长期便秘、慢性咳嗽、负重等，也会加重阴道松弛的情况。产后常规建议进行产后健身操的锻炼，促进腹部以及盆底肌肉力量的恢复，如果没有进行产后健身操，也容易引起女性阴道松弛。对于阴道松弛的人，建议进行盆底功能锻炼，常用的方法为缩肛锻炼，用力的收缩肛门三秒，然后放松，再收缩，再放松，每次15分钟，每天2到3次，可以改善阴道松弛的情况。