女性补气补血可以选择摄入红枣、红豆、桂圆、当归、阿胶等食物，具有改善气血不足的作用；补气的食物还有黄芪、党参、熟地、人参、何首乌等，适当的摄入对于女性也有较好的滋补效果。还能适当的摄入一些动物血豆腐，对于补血也有一定的好处。若食物调理缓解效果不明显，也可以适当的使用一些药物进行调理，如四物合剂、十全大补丸、健脾生血颗粒等，以补充气血，进而缓解全身无力等不舒服的表现。