女性肝火旺可以多吃蔬菜和水果，如山楂、西红柿、胡萝卜、菠菜、草莓等新鲜水果和蔬菜。此外苦瓜、芹菜等，对肝火旺也有很好的缓解作用。平时能喝些绿豆汤、菊花茶、冰糖雪梨糖水等来降肝火。最主要的还是保持心情舒畅，放松心情。