女性来月经之间尽量不要喝茶，包括红茶。虽然相对来说红茶是一种温性的茶水，月经期饮用造成痛经症状的作用并不明显。但是，经常在女性的月经期饮用红茶（包括其他类型的茶水），很容易，因为茶叶水中鞣酸的作用影响铁离子的吸收，造成或者加重缺铁性贫血。在月经期应该以饮用豆浆、牛奶、粥类为主。