女性在月经期是能吃莲子的，因为莲子中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，具有镇静安神、补脾健肾等作用，可以改善月经期不适，补充经期所流失的营养，对月经期很有帮助，但是不要过量使用原子，不然造成胃肠不适以及上火等，平时要注意经期的保暖，防止受凉，并且在经期不要同房，避免造成妇科炎症的感染。