更年期是每个女性必须经历的正常的生理过程。更年期表现出潮热，出汗等表现，是由于卵巢功能减退，体内的雌激素和孕激素水平下降所导致的。如果更年期的症状比较明显，可以口服维素或者是更年安等药物。积极的参加适当的体育活动，也是有助于分散注意力，缓解不适的。更年期由于钙的吸收减少，还会表现出骨质疏松的症状，一定要补充钙剂以及维生素d。