想要保养卵巢，可以多吃一些含有植物雌激素的食物，包括含有鱼胶、阿胶成分的保健品。还有五谷杂粮以及蜂蜜、蜂花粉、大豆制品等。也可以治一些保健药物，包括大豆异黄酮、坤泰胶囊等。女性保养卵巢，也要从日常生活习惯做起。注意作息时间，防止熬夜。规律的饮食，忌食辛辣刺激的食物。同时也要注意防止抽烟，抽烟对卵巢伤害比较严重。