女性不失眠却多梦是睡眠障碍的一种。虽然不是失眠，但经常多梦，白天的精神状态很差，这种情况还需要去医院，先找出原因。1，许多病人因神经衰弱，或焦虑抑郁而睡眠不佳。需要服用抗抑郁药来改善睡眠。2，对于症状轻微的患者，可以改变生活方式，比如做运动。3，睡前可以泡脚或喝点牛奶，在睡前通过静坐来调节自己，改善失眠和多梦。