出汗量和体液含量和汗腺数量关系较密切，女性汗腺数量较男性略差，出汗量会相对较少。但不会不出汗，如果完全不出汗，请立即停止运动。在医院检查是否为无汗症。此外一些皮肤疾病和外感伤风也会造成身体排汗量减少。若是长期汗出不畅，发热可以口服葛根粉等发汗解肌效果较好的多见食物。若是体液不足造成的排汗不畅，需快速补充体液。可选择注射或口服生理盐水。较轻的在运动前后饮用淡盐水或淡糖水。