妇女食用的补肾食品主要有：1栗子，栗子不仅具有补脾健胃的作用，而且还具有补肾壮阳的作用。解除肾虚性腰痛。2葡萄，葡萄中含有多种维生素和氨基酸，对肾炎患者的康复有辅助作用。三、桑葚，桑葚中含有多种氨基酸和胡萝卜素，经常食用能美容养颜，延缓衰老。四。山药，山药可补肺健脾，又可益肾填精，凡肾虚者均可食用。